Dossiers & tips

1- Wat zijn voedingssupplementen?

• Voedingssupplementen zijn een geconcentreerde bron van voedingsstoffen of andere toegelaten voedingsmiddelen met een voedings- of fysiologisch effect.
• Ze worden gewoonlijk gebruikt als hernieuwbare of niet-hernieuwbare kuur. De meest gebruikelijke vormen zijn capsules en tabletten.
• Ze mogen niet worden verward met geneesmiddelen! Ze zijn beide verkrijgbaar bij de apotheek maar hebben niet hetzelfde doel. Geneesmiddelen geven een bevel aan het lichaam door de toevoer van een chemische molecule om een bepaalde pathologie te behandelen. Ze zorgen in het algemeen voor contra-indicaties en ongewenste bijwerkingen. Voedingssupplementen vullen het normale voedingspatroon aan van mensen die hun gezondheid en welzijn willen onderhouden. Ze brengen het lichaam weer in evenwicht door het essentiële ingrediënten te verschaffen die traditioneel gekend zijn en worden gebruikt in voedingsdosissen. Daarom worden ze dus goed verdragen. 

 

2- Voor wie zijn ze bestemd?

Voedingssupplementen zijn bestemd voor gezonde mannen en vrouwen van elke leeftijd die hun welzijn zelf willen regelen. De werking ervan hangt af van de gekozen ingrediënten en zal de doeltreffendheid bepalen. Ze beantwoorden dus aan welbepaalde fysiologische omstandigheden:

• Een zwangere vrouw kan baat vinden bij een aanvulling met vitaminen en mineralen. In dit geval is een medische opvolging noodzakelijk om deze kuur te begeleiden.
• Voor een kind van 10 tot 12 jaar kan een voedingssupplement op basis van probiotica en vitaminen het afweermechanisme een extra boost geven om beter beschermd te zijn tegen de winter en om verkoudheden en andere ongemakken van het seizoen te beperken.
• Een jonge vrouw die last heeft van vochtretentie kan worden geholpen door een drainagekuur, die de nierdrainage bevordert. Het opgeblazen gevoel vermindert en de vrouw voelt zich beter.
• Een overwerkte of gestreste man of vrouw kan een voedingssupplement nemen dat rekening houdt met het bioritme van het lichaam en het probleem in zijn totaliteit aanpakt: vermoeidheid, stress en slaap, voor een grotere doeltreffendheid de klok rond.
• Een vrouw van 50 tot 55 jaar vindt in de waaier van voedingssupplementen zeker een natuurlijke oplossing die de opvliegers van de menopauze vermindert en een hormonale behandeling die ze niet echt nodig heeft, onnodig maakt. 
• Een man of vrouw van 60 tot 65 jaar kan de concentratie en het geheugen stimuleren dankzij natuurlijke formules die de hersenen en het zenuwweefsel voorzien van de essentiële voedingsstoffen.

U hebt een vraag, twijfels? Apothekers en dokters geven u graag een antwoord.

3- Uit welke ingrediënten zijn voedingssupplementen samengesteld?

• De meest gekende zijn de vitaminen, mineralen, vezels, aminozuren, meervoudig onverzadigde vetzuren, planten, probiotica.
• Deze stoffen zijn wetenschappelijk erkend en worden gebruikt in de dosis die nodig is om een doeltreffende werking te bieden.
• De uitvoerige samenstelling van de formules is aangegeven op de verpakking van de voedingssupplementen.
• Voedingssupplementen bevatten ook andere stoffen, nodig voor de ontwikkeling van het product. Deze stoffen worden excipientia genoemd.
• Alle gebruikte stoffen zijn gecontroleerd en toegelaten.

4- Hoe werken voedingssupplementen?

• Er wordt een keuze gemaakt van actieve bestanddelen naargelang de gewenste doeltreffendheid en de werking van het voedingssupplement.
  
  

  - De thermogenese kan worden geactiveerd. Dit betekent dat het lichaam wordt gestimuleerd om meer energie te verbruiken. Dit is het geval met cafeïne die afzonderlijk of via planten als guarana of maté kan worden toegevoerd. Het doel is de afbraak van triglyceriden te stimuleren. Dit zijn opgeslagen lichaamsvetten. Deze werking is nuttig om het afslanken te bevorderen.
  
  - Men kan zorgen voor een drainerende werking om afvalstoffen en toxines uit de stofwisseling te verwijderen door de nieren te stimuleren met planten zoals zwarte bes of groene thee. Deze werking vult de vorige aan.

  

  -De eetlust kan worden verminderd door de maag te misleiden dankzij ingrediënten die opzwellen bij contact met water zoals vezels. Door in te werken op de afscheiding van serotonine kunnen sommige ingrediënten helpen om de drang naar zoetigheden onder controle te houden en zo de eetlust te verminderen. Serotonine is namelijk een neurotransmitter (molecule die zorgt voor de overdracht van een boodschap van de ene zenuwcel naar de andere in de hersenen) die een invloed heeft op de eetlust, het verzadigingsgevoel, het humeur en stress.
  
  - Men kan helpen om de vetten uit de voeding op te vangen en zo de opname ervan te verhinderen dankzij bijvoorbeeld vezels of chitosan.
  
  - Voor de toevoer van energie kan men gebruik maken van een voedingssupplement dat de werking van ons metabolisme stimuleert door de werking van mitochondriën te bevorderen. Mitochondriën zijn de energiefabriek van de cel. Vitaminen spelen hier een belangrijke rol.
  
  - Een voedingssupplement kan nuttig zijn om de celstructuren essentiële voedingsstoffen te verschaffen om ze te voeden en te onderhouden. Een toevoer van specifieke aminozuren (cysteïne, methionine) zorgt bijvoorbeeld voor mooier haar door te helpen bij de synthese van zijn belangrijkste bestanddeel: keratine. Zo kan ook het gebruik van antioxidanten helpen om het teveel aan vrije radicalen tegen te gaan en een goede werking van de cellen te garanderen. Deze werking helpt de effecten van de veroudering van onze cellen, weefsels en organen te beperken.

5- Hoe worden ze gecontroleerd?

Voedingssupplementen worden gereglementeerd door een strenge wetgeving:

• De voedingsssupplementen, ingrediënten en eigenschappen ervan worden door de Franse en Europese officiële autoriteiten (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments – AFSSA ; de Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes – DGCCRF ; Het Europese Voedselagentschap) goedgekeurd en gecontroleerd volgens de geldende reglementering.

• De kwaliteit, veiligheid en doeltreffendheid van voedingssupplementen worden vaak verzekerd door wetenschappelijke controles en klinische studies uitgevoerd door onafhankelijke instellingen.

Samengevat: voedingssupplementen spelen een belangrijke rol in het evenwicht en de goede werking van het lichaam. Ze zijn een echte troef voor ieders welzijn. Hun werking wordt extra doeltreffend wanneer ze worden gecombineerd met een evenwichtige en gevarieerde voeding en met een gezonde levensstijl.